Les Principes Essentiels d’Hygiène de Vie pour Vivre en Bonne Santé

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"Pour vivre longtemps, certes, les gènes comptent ; mais rester en bonne santé et retarder l’oeuvre du temps n’est pas uniquement le fruit du hasard. Vous êtes sur le point de découvrir les secrets des centenaires et de la longévité. "?

Un grand nombre d'entre nous devront vivre une nouvelle étape de la vie, celle de vieillir en bonne santé, une expérience personnelle et unique.

Vivre centenaire est le rêve de tout être humain.
Or il semblerait que la "recette" pour vivre centenaire existe...
En 1976, des centaines d’habitants d’Okinawa (petite île japonaise), âgés de plus de 70 ans, furent examinés dans le cadre d'une étude sur les centenaires.

Conclusion : cette bonne santé et cette longévité ne découle pas d’un patrimoine génétique spécifique, mais bien d’un style de vie sain!

Prendre sa santé en main, devenir son propre médecin, voilà le seul bon remède. Vous êtes LE premier médecin de votre santé.

Votre organisme, c’est vous qui en êtes le régisseur.

Encore faut-il avoir les clés, car, par définition, vivre sainement nécessite de connaître un certain nombre de règles indispensables.
    Prenez votre santé en mains
Un style de vie sain

Savoir notamment avec clarté et précision :  

Pourquoi, lorsque vous faites un régime, vous en annulez les effets presque immédiatement ?
    Comment permettre à votre corps de détruire instantanément tout germe de maladie avant qu’il ne se développe !
    Pourquoi certaines personnes de 80 ans sont capables de  monter une colline sans
    être essoufflées ?
    Un cerveau plus clair et plus performant que jamais à 85 ans ! Comment est-ce
    possible ?
    Les erreurs que vous pouvez commettre. Votre santé ne s’en remettra pas !
    Le régime qui peut prolonger votre vie même en cas de maladie héréditaire !
    Le mode de vie qu’il est indispensable de changer après 40 ans...  
Pour vous aider à trouver les clés d'une vie longue et en bonne santé, le Guide «Les Principes Essentiels d’Hygiène de Vie pour Vivre en Bonne Santé»
regroupe toutes les connaissances sur le sujet : des principes de vie que vous pouvez mettre en pratique dès aujourd’hui.

Écrit par un spécialiste de la médecine douce, ce Guide de 90 pages vous donne d’innombrables conseils, étonnamment simples mais d’une réelle efficacité : le blé germé au petit déjeuner ou en entrée combat la fatigue et le surmenage, une promenade chaque soir après le dîner peut réduire
les risques d’accidents vasculaires ou cardiaques...

Les textes sont organisés en chapitres sur l’alimentation, l’art de mener une vie saine, les dangers de la vie moderne, les excès à éviter, les bienfaits de la nature.

Cet ouvrage fourmille d’idées surprenantes, toutes naturelles, pour vivre longtemps, en bonne santé et heureux...

Vous voulez un aperçu ? Voici ce que contiennent les 90 pages de l’incontournable Guide  «Les Principes Essentiels d’Hygiène de Vie pour Vivre en Bonne Santé» :

Ce que vous allez apprendre :

Devenez acteur de votre santé ! - Page 3

Découvrez les secrets des peuplades de centenaires. 
Comment la médecine traditionnelle transforme le malade en assisté. 
Pour une prévention naturopathique des maladies.  
    Alimentation saine = assurance sur la bonne santé ! - Page 6

Pourquoi le facteur alimentaire est la première cause des maladies ?
Découvrez la toxicité méconnue d’aliments pourtant très souvent consommés.
Pourquoi préférer le bio ?
Pourquoi préférer les aliments complets ?
Pourquoi préférer les produits crus ?
Attention : toutes les eaux ne sont pas bonnes pour la santé !
 
    Apprenez à manger cru ! - Page 13

Pourquoi éviter de cuire les aliments ?
Quels sont les bienfaits du crudivorisme ?
    Le grand retour des céréales complètes ! - Page 16

Pourquoi devraient-elles être à tous les menus ?
Comment les préparer, comment les consommer ? 
    Consommer les bons acides gras ! - Page 20

Des statistiques incroyables sur les maladies cardio-vasculaires. 
La découverte des Oméga 3 dans les aliments : une vraie révolution !
Pourquoi ne peut-on pas se passer des Oméga 3 ?
    Viande ou végétarisme ?  - Page 25

La viande a ses inconvénients.
Comment se passer de la viande ?
Les vertus des protéines végétales !
    Le point sur les compléments nutritionnels ! - Page 33

La différence entre stimulants et excitants. 
Ce qu’en pensent les médecins !
    Jeûnez pour le bien de votre organisme ! - Pages 39....47

Pourquoi jeûner est si efficace contre les maladies 
Le jeûne d’un jour.
Le jeûne de 3 ou 5 jours.
    Les cures : vivement conseillées ! - Page 40

Les cures de drainage : ce qu’elles apportent à l’organisme.
Les cures de revitalisation : des conseils, des méthodes pour les rendre efficaces.
 
    Menez une vie saine ! - Page 48

Pourquoi la qualité du sommeil est si importante. 
Comment retrouver un vrai sommeil réparateur ?
Apprendre à bien respirer : tout un art de (bien) vivre ! 
    Apprenez à bouger ! - Page 56

Les sports recommandés, les sports à proscrire!
    Ecartez les dangers de la vie moderne ! - Page 58

Votre habitation peut être un vrai champ de mines pour votre santé.
Matériaux, chauffage, éclairage, bruit et autres...  Les dangers qui guettent votre santé,
à plus ou moins brève échéance. 
Pourquoi fuir absolument les vêtements synthétiques ?
Pourquoi bannir les médicament de synthèse ?
Pourquoi se méfier des vaccins ?
Pourquoi les amalgames dentaires sont-ils dangereux ? 
    Evitez les excès, vous vivrez mieux ! - Page 76

Les excès de la table : apprenez à vous en préserver.
Comment éviter toute boulimie ?
Les ravages de l’alcool : bien plus pervers que ce que l’on vous dit !
Excès sexuels : les effets néfastes de la libération sexuelle. 
    La nature : source intarissable de bienfaits ! - Page 82

Pourquoi la médecine officielle a-t-elle des limites qu’elle ne reconnaît pas ?
Il existe des voies plus naturelles pour soigner votre organisme.
Comment apprendre à entretenir son métabolisme ?
    Le lexique de la santé ! - Page 84

De A à Z : les termes à connaître, les mots-clés, les savoirs qui vont changer votre vie.
    Des ressources à portée de main ! - Page 90

Une centaine de sites incontournables : à consulter en un clic !
Tout savoir sur l’alimentation bio et diététique, les compléments nutritionnels, les stages de jeûne, la respiration, le pranayama, le Yoga, les sports d’endurance, le Taï chi, la maison les matériaux, les appareillages bio, l’écoconstruction, la protection contre les champs électromagnétiques, les vêtements bio, la dentisterie holistique...
 
 
Devant un contenu aussi complet, vous ne pouvez plus hésiter à prendre dès aujourd’hui votre santé en mains...

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